【跟著查理吃】早餐、手搖杯的新夥伴—植物奶(堅果奶、燕麥奶、豆漿......)feat. 查理乾扁的荷包－草食少女查理的日常

前言：本篇文章，無任何廠商合作，只跟查理乾扁荷包的有關聯XD

對我而言，吃不吃素、吃不吃五辛(蔥、蒜、韭、薤及興渠)註1、吃不吃蛋奶，是一種飲食的選擇。
既然想往全素的選項移動，那好好挑選吃的、喝的就很重要啦~

在前往全素(註2)的路上，真的覺得好難
蛋、奶類食物誘惑力實在太大了
加上查理身體裡又住著西方魂，奶阿、起司料理是完全無法割捨的！！！
還有，每次點手搖杯，必點的一定是鮮奶茶！
查理最不會虧待的就是自己了，總不可能委屈自己只能喝豆漿阿QAQ

因此，愛吃的查理最近購入了好喝的燕麥奶，決定速速來跟大家分享
想了解更多燕麥奶評比，可看看Dcard整理的文章

燕麥奶比較常見的是OATLY，但因為他沒特價(對，就是這麼膚淺的理由XD)
加上錢包不允許買太多，因此購入了下面這款

這款的介紹是說比較適合用於咖啡拉花，或飲料調配
But~單喝也是讚讚(其實只是因為我不會拉花，也懶得泡茶來調)
有燕麥的香、奶的濃醇，又無另外加糖，可以喝到本身燕麥淡淡的甜味
不膩、很爽口
早餐單喝或是配麥片都很適合，下午來一杯燕麥奶拿鐵，更是超級享受！
(打文打著，我好想念我家冰箱的燕麥奶)

我終於盼到OATLY特價了~~~~~

立馬來了杯紅茶燕麥奶
做法如下：
先用熱水把紅茶泡開，水、燕麥奶的比例，就自己隨心抓囉
等個三分鐘，再倒入冰的燕麥奶
就可以得到一杯常溫的紅茶燕麥奶，需要冰一點，再加入冰塊即可~

OATLY的原味燕麥奶，我覺得是目前喝過最適合調咖啡、茶類的燕麥奶
單喝的話，也可以，但我自己感覺少了一點點風味

上個營養標示

那你說，外出在外，不可能隨身攜帶植物奶
很想喝手搖杯的時候怎麼辦？

那就找找NUTTEA吧
跟市面上的飲料店一樣，但他們的奶茶是用堅果奶調製
也是很好喝！

目前，很多知名連鎖飲料店都可以把牛奶，更換成燕麥奶(星巴克、85度C、路易莎、可不可......)
https://www.loveshopping.com.tw/fashionableLife/show?articleId=52bb116d75debcf301761d9911580242
某些咖啡廳也有提供這樣的服務
https://www.juksy.com/archives/105790?atl=1

當然植物奶不單單只有燕麥奶，還有堅果奶、腰果奶，甚至日常比較常見的豆漿都是。
如果哪天，你也喝膩牛奶，或是有乳糖不耐症的玩家們，歡迎試試植物奶。
或是你有更好喝的牌子，也歡迎留言跟我分享~

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註1：
1.蔥：包括青蔥、紅蔥、革蔥、慈蔥、蘭蔥、薤。
2.蒜：包括大蒜、蒜苗。
3.韭：包括韭菜、韭黃、韭菜花。
4.蕎：即落蕎、蕗蕎，亦有說法將「薤」歸於蕎類。
5.興渠：即洋蔥。
原文網址: 「素食5類標示」背後含意！　5辛素原來是這些植物 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲